Mentale Müdigkeit

Trotz ausreichend Schlaf, Bewegung und gesunder Ernährung sind wir ständig müde bzw du fühlst dich ausgelaugt / erschöpft.

Jeder Gedanke und jedes Gefühl – hat seine eigene Energie.

Wir haben ungefähr 60.000 Gedanken pro Tag und mindestens 70 % davon sind negativ.

Widerstände

anstatt dich mit der Situation abzufinden, kämpfst du immer und immer wieder dagegen an. Du lehnst innerlich die Tätigkeit ab, weil du Sie einfach nicht ausführen willst, aber du musst. So entsteht ein Widerstand. Ein Konflikt. Diese negative Energie macht dich müde.

Mindset

deine eigene Reaktion und deine Bewertung ist für dein Gefühl verantwortlich.

Life is 10 % what happens to you and 90 % how you react on it.

Goodbye Energie – Fressern

  1. Distanziere dich von deinen Gedanken
  2. Mache mehr Dinge, die dir Freude bereiten
  3. Hör auf zu kämpfen. Akzeptiere oder ändere dein Leben.

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